Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist eine einfache Form, um Entspannung zu erlernen.

Du erlernst die Fähigkeit, eigenverantwortlich und bewusst auf Spannungen im Körper einzuwirken und diese los zu lassen.

Durch eine schrittweise bewusste An- und Entspannung aller wichtigen Muskelgruppen lernst du deinen Körper wahrzunehmen und zu entspannen. Hierbei lockerst du Schritt für Schritt deine Muskeln bis sich dein Körper wieder entspannt und du den Stress los lässt. So bekommst du mehr Bewusstsein auch in stressigen Situationen. 

Ziel ist es die Entwicklung des Muskelsinns und deine Lebensqualität zu verbessern. 

Tiefere Entspannung bei

- Angststörungen

- Schlafstörungen

- Kopfschmerzen/Migräne

- Rückenschmerzen

- Verspannung der Muskulatur

- Magen Darm Beschwerden

Ein 6 Wochen Online Kurs, ca. 1 Stunde pro Woche

Kosten: 80,00