Das Autogene Training ist eine kraftvolle Methode, um Gedanken zu beruhigen, Muskeln zu entspann und die innere Balance wiederherzustellen. Es ist eine leicht erlernbare
Entspannungsmethode, eine Anleitung zur Selbstentspannung bei Dauerstress.
Autogenes Training kann unterstützend wirken bei:
- erhöhter Herzfrequenz, Bluthochdruck
- Schwindelgefühlen
- Schmerzen, Kopfschmerzen
- Schlafstörungen, chronische Müdigkeit
- Verspannungen
- Burn Out
Die Methode unterstützt die emotionale Balance und kann bei Problemen wie Angst und Depressionen positive Effekte haben.
Regelmäßiges angewendet stärkt Sie die Wiederstandsfähigkeit gegenüber stressigen Situationen und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
